الذي يريد أن يهرب دائما من أفكار الشر ويكون حراً عليه أن يؤمن لنفسه ملاًذا وملجًأ في الرب ولا يكف عن ذكر الله والثقة فيه، وهكذا يمكنه أن يحارب ضد الآثام التي تحاصره أو تثقِّل عليه سواء تلك الآتية عليه من العالم الخارجي أو من القوات الشريرة في الداخل، ويتخلَّص من كل عاداته وميوله الشخصية. (أنبا مقار)